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Cardio ou Musculation

Faut-il faire son cardio avant ou après la musculation ? Que ce soit en salle de sport, en extérieur ou dans le cadre de votre entraînement personnel, la question de la place du cardio dans une séance revient sans cesse. De nombreuses théories et idées reçues circulent sur le sujet. Mais en vérité, quel est…

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